Pidä itsestäsi huolta

Uupumus ei ole hengellisesti tavoiteltava tila. Millaisia näkökulmia itsensä johtamiseen tarjoaa kristitty psykiatri?

Pitää osata johtaa itseään, ennen kuin voi johtaa muita on sanonta, jolla on vinha perä. Tämä johtuu yksinkertaisesti siitä, että ihmisten johtamisessa on pohjimmiltaan kyse oikeiden asioiden aikaansaamisesta esimerkin, käskyn, palvelemisen ja organisoinnin eri menetelmin. Jos ei itse tee oikeita asioita, on vaikea saada muitakaan kantamaan niistä vastuuta.

Kukaan esimies ei toivo, että hänen alaisensa ovat uupuneita. Jostain syystä esimerkki, jota kristityt johtajat tässä näyttävät, ei kuitenkaan ole kovin vakuuttava. Kun katselee hengellisiä johtajia silmäpusseista silmäpusseihin ja kuulee valitteluja kiireestä ja väsymyksestä, voisi jopa kuvitella, että uupumuksesta jaellaan tuomiolla taivaspisteitä. Herää kuitenkin kysymys: jos Jeesus on todella paimenemme, ja hänen laumansa lampaat vaikuttavat järjestään huonovointisilta ja uupuneilta, niin miltä tämä saa paimenen näyttämään?

Asiasta on huolestunut myös kristitty psykiatri Pablo Martinez kirjassaan Take Care of Yourself (suom. Pidä itsestäsi huolta). Pablo antaa käytännönläheisiä neuvoja hyvinvointiin kristillisestä näkökulmasta. Seuraavaksi nostan esille kolme keskeisintä huomiota, jotka auttavat meitä johtamaan itseämme niin, että voimme hyvin.

Ensinnäkin meidän tulee tiedostaa oma identiteettimme. Olemme hauraita saviastioita – menemme helposti rikki, jos kohtelemme itseämme teräskippoina. Näin toimimme, jos yritämme määritellä itsemme Isän edessä tekemisiemme kautta, olemme kunnianhimoisia, perfektionisteja tai muuten liikkeellä vääristä motiiveista. Nämä ajavat meitä suorittamaan. Terve omakuva on Jumalan lapsen identiteetti, jonka paikka Isän talossa ei riipu suorituksista tai niiden laadusta. Olemme saaneet elämämme Luojalta ja siitä meidän tulee myös pitää huolta. On Jumalan tahto ja jumalisuuden ilmaus pitää huolta itsestämme. Tällöin voimme myös tehokkaammin tehdä niitä asioita, mihin Herra meitä todella kutsuu.

Toiseksi meidän tulee löytää tasapaino sisään- ja ulosvirtaukselle. Olemme kuin vesialtaita: jos vettä poistuu enemmän kuin sitä tulee sisään, kuivumme kokoon. Jotta pysymme terveinä, meidän tulee ymmärtää ja kunnioittaa levon tarvettamme. Jumala on nähnyt hyväksi, että ihminen nukkuu yöt ja lepää töistänsä yhden päivän viikossa. Myös muut kymmenestä käskystä varjelevat hyvinvointiamme. Väsymys itsessään on luonnollinen asia: meidän tulee kunnioittaa sitä, tarkkailla sen merkkejä ja oppia sen kautta sitä, mitä Jumala haluaa meille puhua. Kristityn ei tule myöskään olla sokea sille, että nykyajan arvot kuten itsekeskeisyys ja ainainen kiire, sekä Jeesuksen opetuslapsen kohtaama hengellinen sodankäynti vievät energiaa.

Kolmanneksi meidän tulee panostaa elämämme tärkeisiin suhteisiin, sillä niistä ’viinitarhamme’ saa ravintoa. Perhe, seurakunta, läheiset ystävät, luonto ja jopa kirjat voivat olla meille jatkuvan virvoituksen lähteenä. Ennen muuta meidän tulee kuitenkin pitää huoli siitä, että suhde Elävän veden lähteeseen on auki ja voi hyvin, sillä ilman häntä emme voi tehdä mitään. (Joh. 15:5b)

Martinezin mukaan kristityn on hyvä nähdä itsensä viinitarhana, josta on vastuu Isännälle: kun viinitarha voi hyvin, se kantaa hedelmää. Viinitarhaa hoitaessa on hyvä kuitenkin muistaa, että meidän ei tarvitse hoitaa sitä yksin: itse Herra on kanssamme.

* * *

Kettu viinitarhassa

Viinitarhurilla on monenlaista hommaa: tulee karsia, kastella ja olla kärsivällinen. Hieman yllättäen Raamattu mainitsee myös ketunmetsästyksen: Ottakaamme ketut kiinni, pienet ketut, jotka viinitarhoja turmelevat, sillä viinitarhamme ovat kukassa. (Ll. 2:15) Toden totta: kun viinitarha kukkii, silloin hedelmän tulo on lähellä. Juuri tällöin tulee varoa pieniä kettuja, etteivät ne turmele kasvua ja riistä tulevia rypäleitä.

Kristityn elämässä pienet ketut kuvaavat niitä syntejä, mitä emme pidä kovin vakavina. Tosiasiassa kaikenkokoiset ketut – myös ne pienet – ovat meille vaarallisia ja riistävät meiltä sen hedelmän, mitä Herra oksiltamme etsii. Kutsun sinut tutkiskelemaan tänään elämääsi Herran edessä: juoksenteleeko tarhassasi jotain sinne kuulumatonta, joka järsii viinipuittesi juuria? Pyydä Herralta näkökykyä tunnistaa pienimmätkin tuhoeläimet. Kun Hän näyttää sinulle elämän osa-alueen, missä et kulje kuuliaisena, tee heti rohkeasti parannus ja käänny viinitarhan Omistajan puoleen. Hän korjaa kettujen vahingot ja vapauttaa sinut syyllisyydestäsi.

 

Teksti: Nooa Saari, Joensuun OPKOn opiskelijatyöntekijä

Juttu on julkaistu Arkin numerossa 1/2021. Tilaa Arkki ilmaiseksi

tervetuloa mukaan opkon toimintaan

Järjestämme opiskelijailtoja ja nuorteniltoja eri puolilla Suomea. Tervetuloa mukaan!

17.-21.7. OPKOn kesäleiri Valkealassa

17.8. OPKOn 60-vuotisjuhlavuoden pääjuhla Enä-Sepässä klo 11−21

Lisää
luettavaa

Suomen Ev.lut. Opiskelija- ja Koululaislähetyksen tiedotus- ja raamatunopetuslehti

Pääsihteeri Jussi Miettisen kuva.
Pääkirjoitukset

Arkin pääkirjoitus: Kaksi valtuutusta

Milloin viimeksi aloit katsoa elokuvaa keskeltä tietämättä, mitä siihen mennessä on tapahtunut? Uskonasioiden kanssa käy usein näin. Keskitymme tapahtumiin syntiinlankeemuksesta lunastukseen unohtaen, että stoori alkoi jo ennen niitä. Raamatun kuvaamat luomistapahtumat kertovat suuresta taiteilijasta, joka ei luonut mitään vain siksi, että se on hyödyllistä. ”Herra Jumala kasvatti maasta esiin kaikenlaisia puita, jotka olivat kauniita katsella ja joiden hedelmät olivat hyviä syödä” (1. Moos. 2:9). Kauneus ja sen tuoma nautinto olivat arvokkaita itsessään. Nämä ovat edelleen läsnä kaikkialla maailmassa – vastasyntyneen lapsen maidon luputuksessa, koiran selkään sataneessa lumihiutaleessa ja poskien punassa ensitreffeillä. ”Kauneus pelastaa maailman”, sanoi venäläinen kirjailija Fjodor Dostojevski.

Lue lisää »
Aiempia:
Teema
Godwin "Gody" Otieno
Tanssija putosi Jeesuksen syliin

Kenialainen ammattitanssija Godwin ”Gody” Otieno ahmi Euroopan taidemaailman mahdollisuuksia ja loisti suurilla lavoilla. Hän luopui loisteesta juuri kun nousukiito oli maukkaimmillaan. Jäljellä on Jeesus ja avoin tulevaisuus.

Opetukset

Herätys apostolien malliin

On kiehtovaa ja yllätyksellistä tutustua siihen millainen Jeesus oli. Tarkoitan hänen katsettaan, luonnettaan ja sen sellaista. Ne kertovat meille, millainen Jumala on. Uuden testamentin kertomukset Jeesuksen kohtaamisista ihmisten kanssa tutustuttavat meidät Jeesuksen persoonallisuuteen. ”Joka on nähnyt minut, on nähnyt Isän” (Joh.14:9).

Apologianurkka

Luomisen tuskaa

Harva luonnontieteen paradigma aiheuttaa kristittyjen parissa yhtä suurta kiistaa ja hämmennystä kuin evoluutio. Se jakaa uskovat vähintään kolmeen leiriin, jotka suhtautuvat tieteeseen ja Raamattuun eri tavoin.

Kolumnit

Petra Uusimaan kuva.

Perheyhteys toi minut lähemmäksi Jumalaa

Olen aina kokenut kroonista yksinäisyyttä ja ulkopuolisuuden tunnetta, ja muistan itkeneeni yksinäisyyttäni vielä uskoontulonikin jälkeen monina iltoina rukoillessa. En koskaan uskonut, että Jumala voisi ratkaista yksinäisyyttäni.